Содержание
Якщо ви шукаєте ласощі без почуття провини, то солодощі без цукру — ваш найкращий вибір. Ці солодощі — більш здорова альтернатива звичайним цукеркам, і вони ідеально підходять для тих, хто намагається скоротити споживання цукру.
Що таке солодощі без цукру?
Солодощі без цукру — це цукерки, які виготовляються без додавання цукру. Замість цього їх підсолоджують цукрозамінниками, такими як еритрит, ксиліт або стевія. Ці підсолоджувачі містять менше калорій, ніж звичайний цукор, і не підвищують рівень цукру в крові. Тому солодощі без цукру є більш здоровою альтернативою звичайним цукеркам.
Чому солодощі без цукру смачні?
Ви можете подумати, що солодощі без цукру не такі смачні, як звичайні цукерки. Однак це не так. Такі замінники цукру, як еритрит, ксиліт або стевія, можуть надати солодкість, схожу зі звичайним цукром. Крім того, солодощі без цукру мають широкий спектр смаків — від фруктового до шоколадного і всього, що між ними. Таким чином, ви можете задовольнити свою тягу до солодкого, не жертвуючи смаком.
Чим корисні солодощі без цукру?
Солодощі без цукру мають кілька переваг для здоров’я, ось деякі з них:
- Менше калорій: Солодощі без цукру містять менше калорій, ніж звичайні цукерки. Наприклад, 100-грамова порція жувальних ведмедиків без цукру містить усього 78 калорій, тоді як 100-грамова порція звичайних жувальних ведмедиків містить 300 калорій.
- Нижчий глікемічний індекс: Солодощі без цукру не підвищують рівень цукру в крові, як звичайні цукерки. Тому вони є чудовим варіантом для людей з діабетом або тих, хто стежить за рівнем цукру в крові.
- Безпечні для зубів: солодощі без цукру безпечні для зубів, оскільки не викликають карієсу, як звичайні цукерки. Тому вони є більш здоровим варіантом для ваших зубів.
- Контроль ваги: Солодощі без цукру допомагають контролювати вагу. Оскільки вони містять менше калорій, ви можете балувати себе ними, не турбуючись про набір ваги.
Як включити солодощі без цукру у свій раціон?
Солодощі без цукру — чудовий варіант перекусу, і ви можете включити їх у свій раціон різними способами. Ось кілька ідей:
Як перекус: Солодощі без цукру — чудовий варіант перекусу. Ви можете носити їх у сумочці або тримати в шухляді столу, щоб швидко і легко перекусити.
У випічці: Ви можете використовувати цукерки без цукру як підсолоджувач у випічці. Наприклад, ви можете використовувати шоколадні чіпси без цукру в рецепті тістечка.
