Содержание
Безуспешная борьба с лишним весом в молодости
Сергей в молодости занимался спортом: легкая атлетика, баскетбол, позднее — многоборье ГТО (была в советское время такая возможность продлить спортивное долголетие, так как регламент соревнований предусматривал возрастные группы).
Но лет с сорока жизнь и спорт пошли по разным маршрутам. С увеличением количества лет, увеличивалось и количество килограммов. Много раз он пытался бороться с лишним весом: и ограничение в еде вплоть до полного голодания, и пробежки, и парная. Вес вначале на старте уступал, а затем однозначно выигрывал забег, причем с еще большим для себя результатом. И вот итог: 63 года и 105 кг!
Подготовка ветерана к Чемпионату
И здесь Сергей наткнулся на информацию о проведении Чемпионата мира по летнему полиатлону среди ветеранов. Соревнования проводятся по многоборной системе в следующих видах:
- стрельба из пневматического пистолета;
- плавание 50 м;
- бег 1000 м.
Сроки и место проведения привлекательные — сентябрь, Ялта.
При подготовке к Чемпионату он решил не делать прошлых ошибок: вместо бега — ходьба, вместо голодания — отказаться от завтраков. В близлежащем лесу выбрал трехкилометровый круг. И с мая, когда в лесу стало сухо, приступил к тренировкам.
Сначала осилил 1 круг, через 2 недели — 2, через месяц регулярно ходил по 10 км каждое утро. В 12 часов обедал, в 17 часов ужинал. Вес контролировал по электронным весам. Довольно тяжело было вначале, но цель была поставлена, мотивация помогала преодолеть все трудности. В итоге, к сентябрю Сергею удалось выйти на 83 кг, и, хотя физическая форма была недостаточной, он решил ехать в Ялту.
Победа, хоть и не спортивная
Соревновательные результаты говорили о недостатках подготовки, но Сергей был горд выполнением поставленной задачи по снижению веса. Тем более, что поставил цель выступить на Чемпионате в следующем году. Для этого надо уже не просто ходить, а включаться в тренировочный процесс: плавание, бег, стрельбу. В настоящее время Сергей довел свой вес до 76 кг. Проводит тренировочный процесс для участия в соревнованиях не только в летнем полиатлоне, но и в ветеранских соревнованиях по легкой атлетике.
Продолжая утренние пешие прогулки по 10 км, Сергей в настоящее время не ограничивает себя в еде, но вес держится в диапазоне 76-78 кг. Итак, мотивация, и только достойная мотивация позволила Сергею победить неравную, как ему казалось, борьбу с излишним весом. С лишними килограммами ушла неуверенность в своих силах и возможностях. В свое будущее Сергей смотрит с оптимизмом, с новыми планами и надеждами.
